sonja overhiser

*El hígado y los productos derivados del hígado (por ejemplo, la pasta de hígado y las salchichas de hígado) tienen un alto contenido en vitamina A. Un exceso de vitamina A puede provocar defectos de nacimiento, especialmente durante el primer trimestre. La opción más segura es limitar estos alimentos durante el embarazo. Si decides comer hígado o productos de hígado, no tomes más de 75 g (2 ½ onzas) a la semana.

***Las cantidades de hierro en los alimentos enriquecidos y preparados varían. Consulta la etiqueta nutricional para obtener más información. En 2022, todas las etiquetas indicarán la cantidad de hierro en miligramos. Hasta entonces, algunas etiquetas sólo indicarán el hierro como valor porcentual diario (%VD). El valor diario utilizado es de 14 mg (o 7 mg en el caso de los cereales para bebés). Por ejemplo, si una ración de cereales tiene el 25% del valor diario, tiene 3,5 mg de hierro (0,25 x 14 mg).

Para enviar sus opiniones sobre esta página web, introduzca sus comentarios, sugerencias, felicitaciones o preguntas en el siguiente formulario. Para enviar comentarios generales sobre el sitio web HealthLink BC, haga clic en la pestaña Comentarios generales.

Para enviar opiniones generales sobre el sitio web de HealthLink BC, introduzca sus comentarios, sugerencias, elogios o preguntas en el siguiente formulario. Para enviar comentarios sobre una página web específica, haga clic en la pestaña Acerca de esta página.

1 taza de judías cocidas en gramos

Esta abundante sopa de lentejas rojas está hecha con ingredientes sencillos como cebollas, puerros, zanahorias, apio, tomates enlatados triturados y lentejas rojas partidas. Una deliciosa sopa (naturalmente sin gluten y apta para vegetarianos) que se convertirá rápidamente en una de las favoritas de la semana.

¡Feliz Año Nuevo! Estoy de vuelta después de tomarme unas semanas para disfrutar de la temporada de vacaciones con mi familia, organizar mi espacio de trabajo y la lluvia de ideas de mis objetivos, y cuidar de algunas cosas que me impidieron producir contenido para este espacio (¡hola, reparación de la cámara!).

Esta receta de sopa de lentejas rojas se desarrolló por pura necesidad. La nevera estaba vacía, con la excepción de algunos tallos de apio, zanahorias, puerros y algunos tomates triturados sobrantes, y no tenía ningún deseo de ir a la tienda de comestibles.

La lista de ingredientes es relativamente corta, y encontrarás todo lo que necesitas en cualquier tienda de comestibles genérica (incluyendo Trader Joe’s, ¡me encanta!). Esta sopa es abundante, nutritiva, sabrosa y, lo mejor de todo, fácil de hacer.  Tiene mucho poder de adherencia y sabe como algo que ha estado guisando durante horas.

tamaño de la ración de lentejas rojas secas

Esta sustanciosa sopa de lentejas rojas se prepara con ingredientes sencillos como cebollas, puerros, zanahorias, apio, tomates de lata triturados y lentejas rojas partidas. Una deliciosa sopa (naturalmente sin gluten y apta para vegetarianos) que se convertirá rápidamente en una de las favoritas de la semana.

¡Feliz Año Nuevo! Estoy de vuelta después de tomar unas semanas para disfrutar de la temporada de vacaciones con mi familia, organizar mi espacio de trabajo y la lluvia de ideas de mis objetivos, y cuidar de algunas cosas que me impidió producir contenido para este espacio (hola, reparación de la cámara!).

Esta receta de sopa de lentejas rojas se desarrolló por pura necesidad. La nevera estaba vacía, con la excepción de algunos tallos de apio, zanahorias, puerros y algunos tomates triturados sobrantes, y no tenía ningún deseo de ir a la tienda de comestibles.

La lista de ingredientes es relativamente corta, y encontrarás todo lo que necesitas en cualquier tienda de comestibles genérica (incluyendo Trader Joe’s, ¡me encanta!). Esta sopa es abundante, nutritiva, sabrosa y, lo mejor de todo, fácil de hacer.  Tiene mucho poder de adherencia y sabe como algo que ha estado guisando durante horas.

1 taza de lentejas cocidas en gramos

*El hígado y los productos derivados del hígado (por ejemplo, la pasta de hígado y las salchichas de hígado) tienen un alto contenido en vitamina A. Un exceso de vitamina A puede provocar defectos de nacimiento, especialmente durante el primer trimestre. La opción más segura es limitar estos alimentos durante el embarazo. Si decides comer hígado o productos de hígado, no tomes más de 75 g (2 ½ onzas) a la semana.

***Las cantidades de hierro en los alimentos enriquecidos y preparados varían. Consulta la etiqueta nutricional para obtener más información. En 2022, todas las etiquetas indicarán la cantidad de hierro en miligramos. Hasta entonces, algunas etiquetas sólo indicarán el hierro como valor porcentual diario (%VD). El valor diario utilizado es de 14 mg (o 7 mg en el caso de los cereales para bebés). Por ejemplo, si una ración de cereales tiene el 25% del valor diario, tiene 3,5 mg de hierro (0,25 x 14 mg).

Para enviar sus opiniones sobre esta página web, introduzca sus comentarios, sugerencias, felicitaciones o preguntas en el siguiente formulario. Para enviar comentarios generales sobre el sitio web HealthLink BC, haga clic en la pestaña Comentarios generales.

Para enviar opiniones generales sobre el sitio web de HealthLink BC, introduzca sus comentarios, sugerencias, elogios o preguntas en el siguiente formulario. Para enviar comentarios sobre una página web específica, haga clic en la pestaña Acerca de esta página.