pasta nicoise

Hoy en día llevarse la comida al trabajo es algo relativamente normal para muchas personas que no tienen tiempo de ir a comer a casa o quieren ahorrarse comer en un restaurante todos los días. Esta tendencia puede ser positiva si sabemos aprovecharla, pero también puede llevarnos a una mala alimentación que acabe perjudicando nuestra salud.

Para que eso no ocurra, desde Monouso compartimos con vosotros los mejores consejos para comer de «tupper» en el trabajo de forma saludable, así como una selección de los mejores recipientes de comida para llevarla al trabajo.

1. Aprovecha el fin de semana para planificar el menú de toda la semana. Piensa que es una dieta sana, completa y variada, así que añade todos los ingredientes básicos que tu cuerpo necesita para mantenerse. Establece qué alimentos debes consumir a diario y cuáles semanalmente.

2. Puedes crear un menú muy completo con un primero, un segundo y un postre, u optar por un plato combinado y un postre. Si eres de los que necesitan «algo» para completar el menú, un trozo de pan integral es una buena solución.

tupperware – receta de pequeños nidos de pascua

Comer de esta manera no es nada nuevo y no es nada difícil. Con la crisis en la que estamos inmersos, todo ayuda , hoy más que nunca, llevar comida casera al trabajo es una opción muy demandada y además es más saludable que comer fuera.

En el post de hoy os voy a recomendar las 10 recetas más exitosas en casa a la hora de preparar el tupper semanal . No son las más famosas del blog, pero son buenas, fáciles y baratas. Aguantan bien de un día para otro, puedes hacer muchas raciones, se recalientan bien en el micro y parecen recién hechos.

Recuerda que tienes que acompañar la comida con una o dos piezas de fruta y comer al menos una pieza de pan, aquí no hay primeros y segundos, un plato único y consistente, sano y sobre todo delicioso.

Lasaña de carne casera : Otro clásico para llevar a comer al trabajo o al colegio, a casi todos los niños les gusta. No te pases de la cantidad, con una ración llega. Es una receta bastante completa y da para superar un día lleno de energía. La que te recomiendo es de carne, pero tienes muchas formas de rellenarla.

pasta para microondas de tupperware

Tanto si tu propósito de Año Nuevo es comer más sano llevándote el almuerzo, como si quieres ahorrar tiempo precompartiendo las comidas o evitar el desperdicio de comida (llevándote las sobras al trabajo), merece la pena replantearse ese cajón de recipientes repleto de cosas e invertir en las piezas que mejor se adapten a tus necesidades.

Empieza por hacer una seria selección de tu colección actual (¿te produce alegría o frustración?) y desecha todo lo que no utilices con regularidad. Piensa detenidamente en conservar piezas que no deberían meterse en el microondas o en el lavavajillas: ¿realmente vale la pena la molestia?

En segundo lugar, identifique sus necesidades reales de almacenamiento de alimentos: ¿necesita un kit de desayuno portátil debido a su falta de tiempo por la mañana? ¿Quiere que sus recipientes tengan una doble función y pasen del horno al congelador con facilidad? ¿Busca tamaños de bocadillos o recipientes que sellen las vinagretas aceitosas para una ensalada de almuerzo sin complicaciones?

Tanto si se trata de un kit de almuerzo con congelador incorporado como de cajas plegables que ocupen poco espacio en tu estrecha cocina, aquí tienes nuestra selección de los mejores recipientes de almacenamiento de alimentos para completar tu colección.

arrocera para microondas tupperware

La pasta no falla a la hora de comer. Mucha gente se la lleva al trabajo en un tupper y sólo tiene que calentarla. No hay mucha ciencia en su preparación: hay que hervir los fideos mostacholes y luego puedes añadir los tomates cherry (cortados por la mitad) previamente salteados en una sartén con aceite de oliva, una pequeña porción de ajo y algunas hierbas aromáticas que tengas por ahí. . Sal y pimienta al gusto. Antes de empezar, una lluvia de queso parmesano lo dejará delicioso.

El arroz con algunas verduras es un plato muy rico y vistoso. Este plato es muy sencillo de hacer y se puede comer caliente o frío. Al arroz (puede ser integral) ya cocido, se le pueden añadir todo tipo de verduras. Son muy buenos los cuadrados de zanahorias, guisantes, granos de maíz, tomates salteados, trozos de pimiento rojo.

Esta ensalada fresca, especial para esta primavera-verano, es uno de los alimentos más ricos. Los fideos anillados son los más utilizados para la elaboración. Cocinamos una pechuga de pollo (o suprema) con laurel y combinamos todo con otros ingredientes como: huevo duro, hojas de albahaca, aguacate, maíz, etc. Sobre gustos no hay nada escrito, así que puedes darle un toque especial a tu ensalada de pasta y pollo con lo que más te guste.