¿Cuánto tiempo se tarda en broncearse?
Finaliza en:11hr59min14segSe aplican las condiciones y exclusiones. Canjear en tienda. 15% de descuento en vitaminas y suplementosUse el código: VITS15Finaliza en:11hr59min14segSe aplican las condiciones y exclusiones. Canjear en tienda. Tomar el sol y broncearse: cómo hacerlo de forma segura¿Es posible proteger la piel y estar radiante?
Después de meses y meses de cielos grises, aprovechamos la oportunidad de reponer los niveles de vitamina D agotados y tomar el sol en la playa o en el parque local. Sabemos que no es lo mejor para nosotros (¿manchas de la edad?), pero de todos modos nos lanzamos al agua y nos desnudamos.
Pero, por otro lado, el exceso de exposición al sol supone un peligro real: es la principal causa de cáncer de piel evitable. Así que, aunque todavía no se conoce una forma «oficialmente segura» de broncearse, la mejor manera de conseguir tu brillo es darle a tu piel todo lo que necesita para ayudarla a protegerse mientras tomas algunos rayos.
El bronceado consiste básicamente en que el cuerpo se protege de los rayos UV del sol aumentando los niveles de melanina. Este pigmento se oxida y oscurece el tono de la piel. Además, si te pones constantemente al sol, estas células se acercarán a la superficie de la piel, producirán más melanina y oscurecerán tu piel.5
Cómo broncearse más rápido
A las 9.20 de la mañana, la terraza de nuestra casa de vacaciones en los Alpes franceses todavía está a la sombra de las montañas. Pero yo estoy allí, en mi silla de jardín, con los tirantes bajados, el pelo recogido, las manos extendidas, engrasadas hasta los ojos con FPS (luego hablaremos de los números), la barbilla levantada, los brazos extendidos, los pies en punta. Sé, después de años de estar sentada en ese lugar, que en exactamente dos minutos todo mi mundo se inundará de sol. Y cuando llega, oh, muchacho. Es alegría pura, que levanta el alma, que hace brillar a los unicornios, que hace brillar al oro sobre mí.
Me encanta el sol. A las 9:22 de la mañana, cada fibra, cada terminación nerviosa se electriza. Mis pulmones se llenan de aire fresco y cálido como si hubieran estado encogidos durante meses; los pelos de mis brazos se erizan como hileras de girasoles secos que se estiran por la vida. No estoy aquí sólo por el subidón hedonista. Quiero un bronceado. Ya está, lo he dicho. Quiero que mi horrible piel de pavo crudo se marine y caramelice hasta alcanzar el tono perfecto de caramelo. El tipo de caramelo que aumenta mi confianza, hace que mis pies parezcan más delgados, mis ojos más azules y mis brazos aceptablemente desnudos en público. Me. encanta. Tomar el sol. Y realmente creo que hay una manera indulgente y realista de hacerlo de forma segura, sin freírse ni llevar un burkini.
Cuánto tiempo hay que tomar el sol
A muchas mujeres les gustaría tenerlo, pero sólo unas pocas saben cómo conseguirlo. Un bronceado duradero es el efecto de dos factores: métodos sabios de bronceado y un mayor cuidado de la piel. ¿Cómo mantener un bonito bronceado? Vamos a comprobarlo.
Sin duda, la piel bronceada tiene un aspecto impresionante. Por eso, los planes de las mujeres para las vacaciones de verano suelen incluir largas horas dedicadas a tomar el sol. Podría parecer que no hay nada difícil en ello, todo lo que hay que hacer es salir y tomar el sol. Por desgracia, un atajo, en este caso, no es la mejor opción ni la más saludable para su piel. Merece la pena recordar los principios de tomar el sol, cómo hacerlo, para que sea duradero y se vea bonito sin irritaciones.
Una piel sana es una piel que se broncea más fácil y rápidamente. Por lo tanto, es sumamente necesario cuidarla no sólo después de tomar el sol, sino también antes y durante el bronceado. El verano es el periodo de cuidados más intensos para el que debemos prepararnos. No basta con comprar una crema bronceadora, sino que es fundamental cuidar también la correcta hidratación del cuerpo, aportando los nutrientes esenciales y la protección solar adecuada. Sólo aportando todo lo bueno a tu piel antes de las vacaciones, podrás estar seguro de que tu bronceado natural durará mucho tiempo después.
Cómo tomar el sol para obtener vitamina d
Los dermatólogos coinciden en que la forma más segura de broncearse es no hacerlo. Sin embargo, si no quieres prescindir del sol, hay muchas formas de proteger tu piel mientras disfrutas del tiempo al aire libre. A continuación te explicamos qué ocurre cuando tu piel se broncea y cómo puedes conseguir ese brillo veraniego de forma segura.
Cómo broncearse de forma segura La mayoría de la gente pasa demasiado tiempo al sol intentando conseguir un bronceado perfecto. La exposición al sol tiene algunas ventajas, como la producción de vitamina D. Sin embargo, sólo es necesario pasar unos 15 minutos al sol tres veces por semana para obtener esos beneficios. Para asegurarte de que estás protegiendo tu piel, Neal recomienda los siguientes protocolos de seguridad solar:
1. Usa protector solarLos CDC informan de que menos del 15% de los hombres y el 30% de las mujeres se aplican protector solar con regularidad, a pesar de que es esencial para proteger la piel de los daños causados por los rayos UV. A la hora de elegir un protector solar debes utilizar uno de amplio espectro con un mínimo de 30 SPF. Para obtener la mejor protección, vuelva a aplicarla cada dos horas y con más frecuencia si está sudando o en el agua, ya que el protector solar puede disolverse o desaparecer.